KICKBOXING

SEGUNDAS E QUARTAS DAS 07:00 ÁS 08:00/ DAS 08:00 ÁS 09:00 E DAS 19:00 ÁS 20:30 / TERÇAS E QUINTAS DAS 19:00 ÁS 20:30 / SÁBADOS DAS 10:00 ÁS 11:30

A prática desta atividade é feita de uma forma desportiva e salutar, proporcionando uma melhoria da condição física associada a fatores importantes do nosso bem estar do dia a dia, como sendo:

• Coordenação motora;

• Capacidade cardiorrespiratória;

• Força;

• Flexibilidade;

• Resistência;

• Auto controle;

• Auto confiança;

• Concentração;

• Perda de peso – 700 a 1000 kcal por aula

A aprendizagem da técnica desta atividade proporciona um gosto pelo seu treino semanal assíduo, proporciona ainda um aumento das suas relações inter-pessoais dentro e fora do seu local de treino.

Benefícios do Kickboxing

Ele é ótimo para a concentração física, mental e pode ser praticado por adultos e crianças como atividade de lazer.

Adultos

- Condicionamento físico;

- Desenvolve a capacidade mental;

- Desenvolver rapidez de raciocínio, reflexo, agilidade;

- Adquire a autoconfiança ajudando na hora de tomar decisões importantes;

- Equilíbrio entre o corpo e mente;

- Movimento de ataque e defesa;

- Aquecimento das articulações e músculos;

- Relaxamento físico e mental.

Adolescentes

- Melhor desenvolvimento de sua coordenação motora, reflexos e agilidade;

- Aprende a ter disciplina, respeito e educação;

- Desenvolvem os músculos e os órgãos saudavelmente;

- Aprende a se concentrar, aumentando o seu aproveitamento escolar.