Por que fazer
avaliação física é importante? É baseado nesses resultados que será estruturado
o programa de exercício individualizado!
Isso porque a avaliação nada mais
é que uma coleta de dados, que permitirá que seja traçado o perfil físico de
cada pessoa. Ela detecta qual o nível de condicionamento e aptidão física, além
de explicitar as características fisiológicas de cada um. Em linhas gerais, a
avaliação mede as limitações e potencialidades das pessoas.
Mas não é apenas antes de começar
a malhar que é preciso uma avaliação. É importante que esses testes sejam
realizados periodicamente porque eles são capazes de comprovar os progressos
conquistados na atividade física.
Os dados coletados na avaliação
física permitirão que seu programa de exercícios seja seguro, exclusivo e, por
isso mesmo, mais eficiente. Desta maneira, os resultados alcançados com a
malhação tendem a ser melhores, proporcionando grande satisfação.
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