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Quem pratica musculação desenvolve um aumento da força muscular ( com a melhoria da resistência aos esforços), bem –estar mental,  e social, além  de uma diminuição dos fatores de risco  cardiovasculares, como a obesidade, hipertensão arterial e o diabetes. Por isso, muitos especialistas passaram a receitar a musculação como parte dos programas de exercícios físicos para os pacientes com doenças cardíacas.

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