Exercício físico melhora a saúde se feito com frequência:

Doenças cardiovasculares: na prevenção e também no tratamento de hipertensão arterial, doença coronariana, insuficiência cardíaca e doença cerebrovascular;

Doenças metabólicas: na prevenção e como ponto central do tratamento da síndrome metabólica, do diabetes tipo II (não-insulino-dependente), da obesidade e das dislipidemias (colesterol e triglicerídeos elevados);

Doenças respiratórias: na prevenção e no tratamento da asma brônquica
na cessação do hábito de fumar;

Doenças neurológicas: na prevenção e no tratamento da doença de Alzheimer e outras doenças degenerativas;


Doenças oncológicas: na prevenção de diversos tipos de câncer, como o de mama, intestino grosso (cólon), próstata e útero.


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