Artes marciais e seus benefícios para o corpo e a mente...

Estimulam a vitalidade, o equilíbrio, a força e a paz. Pode envolver , uma série de exercícios terapêuticos que trabalham a respiração e estimulam o aluno a desenvolver sua energia interior. Estimula a vivência de princípios éticos como harmonia, cooperação e convivência pacífica. Desperta nos alunos novas maneiras de lidar com desafios, com ajuda da presença, da coragem e da criatividade:

– Diminui o stress;

– Defesa pessoal tanto para homens quanto para mulheres;

– Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos;

– Aumenta a auto-estima, auto-confiança e desenvolve o caráter, (esporte de conquista individual);

– Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômem e quadril, tanto em homens quanto em mulheres;

– Aumenta a resistência do organismo;

– Acelera o metabolismo;

– Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;

– Aumenta a flexibilidade;

– Aumenta a coordenação motora;

– Aumenta os reflexos.