Você está com sono, muito calor e
desanimo quando chega em casa? Quais são as chances de você ir para a academia?
Poucas? Pois saiba que fazendo a atividade com um ou mais amigos o desfecho
pode ser completamente diferente. Apenas a ideia de encontrá-los no local já
funciona como um incentivo. Além disso, as vantagens geradas pelo encontro,
como a possibilidade de conversar, diminuem a imagem negativa que algumas
pessoas têm da prática de exercícios. Conheça a seguir algumas modalidades
coletivas que trazem muitos benefícios:
Dança de salão:
Essa é uma atividade que exige a
interação de pelo menos duas pessoas. Por isso, levando um amigo, você não só
garante seu par, como também se sente mais à vontade para se soltar. Como é uma
atividade de muito contato, pode haver certo desconforto ou timidez ao dançar
com um desconhecido.
Devemos lembrar, entretanto, que
frequentar as aulas por conta própria também pode ser um exercício para pessoas
que têm dificuldade de se socializar. Estar sempre entre amigos pode trazer
mais segurança.
Dentro desta categoria a K2
Fitness trabalha com Sertanejo Universitário, que é uma maneira de socializar,
e de queimar muitas calorias, além do aprendizado é claro.
Ginástica aeróbica:
É inevitável se sentir deslocado
nos primeiros dias de ginástica. Não sabemos a coreografia, temos dificuldade
em acompanhar o ritmo e nos sentimos desestimulados a enfrentar a aula
seguinte. Assim, levar um colega pelo menos nessa primeira etapa de adaptação,
que é mais complicada, pode ser a diferença entre investir na atividade ou
abandoná-la.
Conforme o tempo passa,
entretanto, é natural que as pessoas se socializem. Atividades aeróbicas
costumam ser bastante descontraídas e cheias de brincadeiras que estimulam a
interatividade, portanto, os participantes costumam se tornar amigos em pouco
tempo.
Nesta categoria a K2 Fitness
conta com um grupo de profissionais qualificados e muito motivadores para fazer
com que seus alunos permaneçam nas aulas. A aula de RITMOS é uma atividade
física aeróbica dançante que se utiliza dos movimentos de vários tipos de dança
(axé, hip-hop, anos 60 e 70, salsa, dance-music etc) adaptados ao formato de
uma aula. A aula de Ritmos é composta, principalmente, por sequências
coreográficas com movimentos de dança, desprezando toda técnica específica na
sua forma erudita. Pode, desta forma, ser praticada por qualquer pessoa.
Na arte da conquista, a K2
Fitness aborda o RITMOS SENSUAIS. Saber mexer bem o esqueleto soma muitos pontos
a favor da mulher. Mas, além de ser uma "arma" para atrair pessoas
interessantes, esta modalidade também é uma ótima ferramenta para queimar entre
470 e 700 calorias por aula e deixar o corpo ainda mais bonito e torneado, além
de ser uma ótima aliada do bem-estar, autoestima e saúde.
Claro aqui citamos algumas
apenas, mas aulas coletivas existem muitas, e na K2 Fitness você encontrará tudo
isso e muito mais!
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SABEMOS O QUE SERÁ MELHOR PARA VOCÊ!
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