O agachamento é uma das formas
mais elementares de exercício que aprendemos. Desde bebê já sabemos como
agachar, mas quando ficamos adultos desacostumamos com este movimento. O
agachamento pode ser praticado por qualquer pessoa que não tenha restrição de esforço
cardíaco ou movimentos, e seus benefícios vão além do ganho muscular e de
força.
Com o grande aumento da procura
de exercícios por mulheres para “empinar ou levantar o bumbum” nas academias de
ginásticas, a K2 Fitness em Sapiranga, pensando em algo novo, resolveu unificar
os agachamentos com a modalidade de Jump que com certeza você já ouviu falar,
principalmente se você frequenta academias, mas você sabe quais os reais
benefícios que o Jump pode trazer para seu dia - a - dia? Um exemplo, você
sabia que este exercício pode ser facilmente utilizado para melhorar a sua
saúde e a qualidade de sua vida? Com certeza você vai ficar facilmente feliz
com os resultados.
Por ser um exercício que atua
contra a gravidade, seus efeitos tornam-se mais intensos, fato que agrada quem
busca uma atividade de alto rendimento, sem falar que pode ser utilizado
facilmente por quem quer perder peso de forma saudável e gradual. Cada aula de
Jump com duração de 50 minutos pode queimar em média 800 calorias. Uma das
maneiras mais importantes que o Jump pode ser utilizado é como um meio de
conseguir a perda de peso.
Outra grande vantagem de fazer
aulas de Jump é que durante o exercício aumenta-se e muito a aptidão
cardiovascular. Seu sistema cardiovascular envolve o seu coração e as artérias
e veias que levam sangue e oxigênio para o coração e o resto do corpo fazendo
com que seu coração funcione melhor, com isso você terá não só uma maior
capacidade para executar suas tarefas diárias, mas você vai se tornar menos
ofegante durante o exercício também, ganho de massa muscular e definição dos
músculos mais rapidamente.
Bom, se a questão é emagrecer,
definir a musculatura dos membros inferiores e “levantar o bumbum”, resolvemos
o problema com o JUMP SQUAT! Está modalidade é única, personalizada pela K2
Fitness, e esperamos sua presença nas Terças-feiras das 19:00 ás 20:00 para
conhece-la.
INFORME-SE CONOSCO....
VENHA MALHAR CONOSCO...
SABEMOS O QUE SERÁ MELHOR PARA VOCÊ!
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