A alimentação e o exercício, os
dois devem ser combinados de forma que mantenham o equilíbrio da glicemia. O
exercício aumenta a absorção da glicose pelas células, melhora o funcionamento
da insulina e ainda ajuda no controle e perda de peso, que é um fator
facilitador do controle glicêmico.
Além de controlar a glicemia, o
exercício (especialmente o aeróbio, como a corrida, bicicleta etc.) melhora o
funcionamento do coração, pulmão e sistema circulatório – órgãos de risco para
o diabético.
O exercício contínuo pode ajudar
a diminuir a quantidade de medicamentos e insulina necessários, pois
proporciona a retirada de glicose do sangue para produzir energia para a
atividade.
Exercícios muito vigorosos podem
causar aumento na taxa de glicose no sangue, pois eles sinalizam para o fígado
produzir mais glicose para fornecer energia para os músculos. Exercícios leves
e moderados tendem a causar apenas a queda da glicemia.
Os usuários de insulina devem
ficar atentos para não fazer atividades durante os picos de ação das insulinas.
Também não se deve aplicar insulina pouco antes do treino no músculo que vai
ser exercitado, como o fluxo sanguíneo na área é maior com o exercício pode ser
que a insulina tenha uma ação muito mais rápida que o normal, causando uma
hipoglicemia.
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