RITMOS

SEGUNDAS E QUINTAS DAS 19:00 ÁS 20:00

É uma atividade física aeróbica dançante que se utiliza dos movimentos de vários tipos de dança (axé, hip-hop, anos 60 e 70, salsa, dance-music etc) adaptados ao formato de uma aula. A aula de Ritmos é composta, principalmente, por sequências coreográficas com movimentos de dança, desprezando toda técnica específica na sua forma erudita. Pode, desta forma, ser praticada por qualquer pessoa.

Dançar está definitivamente na moda. Seja nos programas de televisão ou nas academias, é possível encontrar cada vez mais espetáculos de dança e opções para mexer o corpo bailando.

Mas se você não faz questão de aprender um estilo específico de dança, o ideal é buscar aulas que misturem vários ritmos. Desse modo, a variação da intensidade durante o período acelera o gasto calórico. 'O objetivo é gastar energia, melhorar a coordenação motora, diminuir e controlar o peso e abrandar o estresse de uma maneira alegre a prazerosa.

Uma outra vantagem das aulas que misturam estilos em relação à dança de salão que não é preciso ter um par, já que as coreografias são executadas individualmente.