Malhar para que??

Que a atividade física é importante para a saúde todo mundo sabe, mas você sabe exatamente quais são esses benefícios?
Para conhecer mais sobre as vantagens de se exercitar, listamos 10 motivos para você não largar nunca esse hábito tão importante.
 Viver mais
 Menos desconforto
 Prevenção de doenças
 Gasto calórico
 Emagrecer com mais saúde
 Diminuição dos quadros de depressão
 Não perder a capacidade física
 Sono mais tranqüilo
 Ganhar independência na vida adulta
 Ficar de bem com a vida