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AULA DE STEP

março 01, 2013

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DICAS SOBRE O LEVANTAMENTO DE HALTERES FIXOS COM INCLINAÇÃO PARA A FRENTE Músculos trabalhados com mais ênfase: Primário: deltóide posterior Secundários: deltóide lateral, trapézio, rombóides, infra-espinal, redondo menor, redondo maior Particularidades do exercício: O modo de segurar nos halteres vai influenciar a região muscular mais trabalhada. Se segurar nos halteres com os polegares a apontar para a frente, permitirá a contribuição do deltóide lateral. Se segurar neles com os polegares a apontar para dentro, enfatizará o deltóide posterior.

EXERCÍCIO E DIABETE: CONTROLE A GLICEMIA ATRAVÉS DE ATIVIDADE FÍSICA.

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Como montar sua marmita?

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