É de praxe emagrecermos no calor e engordarmos no frio.
Nosso corpo usa alguns artifícios durante as estações do ano e, a partir deles,
o corpo sofre esse efeito sanfona que, na maioria das vezes, não é nada
benéfico. Mesmo que para muitas pessoas isso seja quase uma situação sem saída
e rotineira, é possível fugir disso e, até mesmo, emagrecer no inverno.
Durante os períodos mais frios o corpo precisa se manter
aquecido, além de administrar a energia gasta, que é maior do que no verão. Por
necessitar manter o corpo em sua temperatura normal, nos 36 graus centígrados,
normalmente, o organismo busca por energia via o consumo de nutrientes
calóricos. Esse é a grande problemática do efeito sanfona (emagrecer e engordar
em curto período de tempo) durante o inverno.
No verão, seja devido às altas temperaturas, ou pelo consumo
de alimentos mais leves, o corpo tende a emagrecer de maneira mais fácil e
rápida. Deixamos de consumir alimentos muito calóricos ou, quando consumimos,
eles são facilmente gastados, afinal no verão a disposição aumenta, a
necessidade de estar ao ar livre, exercitando-se, também fica maior, para a
maioria das pessoas. Mas não é somente isso, o organismo demanda por alimentos
menos calóricos, por mais líquido (devido à grande transpiração), diminuindo o
espaço no corpo para alimentos mais sólidos.
No inverno ocorre o inverso: o corpo diminui a transpiração,
retendo mais líquido; demanda por alimentos mais calóricos, por necessitar de
mais energia para usar no aquecimento interno; as pessoas se reúnem mais dentro
de casa, gastando menos energia com esportes e atividades físicas. Tudo isso
contribui para o aumento calórico e na diminuição da energia gasta.
Não pare nesse inverno, podemos ajuda-lo a manter o peso
para o verão, venha conhecer nosso trabalho!!
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