Durante este período o organismo sofre mudanças no apetite,
sente menos vontade de consumir alimentos como saladas, frutas e verduras e
prefere comidas quentes e mais calóricas como massas, pães e chocolates. “Como
gastamos mais energia durante o inverno, sentimos mais fome. Mas para não
engordar a dica é manter uma alimentação equilibrada e evitar os exageros,
assim como nas outras estações do ano”, recomenda o nutrólogo Maximo Asinelli.
Uma boa opção para aquecer o corpo são as sopas.
Além disso ela não pesa tanto no seu organismo, podendo
assim logo praticar alguma atividade física, uma das mais recomendadas para o
inverno além de ser ótima em diversão é a DANÇA, pois você acaba se exercitando
sem perceber, em uma aula divertida e entusiasmada você pode perder até 700
calorias.
Não pense que o inverno pode ser ruim, pois como nas outras
estações só temos que nos adequar e não deixar de fazer atividades físicas.
Consulte nossos pacotes e venha Dançar conosco!!
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