Personal Trainer

O treinamento personalizado é um processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizados de maneira sistemática, preferencialmente individualizada, pois com ele o cliente recebe uma orientação constante, não só em relação aos exercícios que irá realizar, mais também conta com a observação, correção dos movimentos e com o fator motivacional que é muito importante durante os dias de treino. Esse treinamento pode ser realizado em dupla ou até mesmo em pequenos grupos, a vantagem é a redução do preço por aluno.

A organização, a avaliação, a prescrição e a orientação devem ser estruturadas com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício.

Uma forma de acompanhamento muito utilizada é o atendimento por supervisão. O cliente recebe uma planilha de treinamento completo e o personal trainer faz o monitoramento conforme o combinado, ajustando as cargas de acordo com a evolução do aluno.

Os clientes procuram o personal por diversos motivos, entre eles:

·         • Estético – manutenção e desenvolvimento do corpo;

·         • Terapêutico – correção ou estabilização de desvios posturais, reabilitação entre outras;

·         • Profilática – prevenção de lesões, maior segurança para executar os exercícios de forma correta;

·         • Condicionamento físico – probabilidades de melhores resultados, tendo em vista que um acompanhamento direto permite uma melhor evolução do treinamento;

·         • Competitivo – relacionada às competições de diversas modalidades;

·         • Especiais – atividades direcionadas para hipertensos, diabéticos, terceira idade etc;

·         • Motivacional – ter um personal do lado, capaz de ensinar, corrigir, traçar objetivos, planejar, controlar o treinamento, cobrar atitudes, assiduidades e horários etc;

·         • Aumento de massa corporal magra;

·         • Redução da gordura corporal;

·         • Qualidade de vida (regular o colesterol, a pressão arterial, a diabetes e etc.).

O trabalho do Personal não deve ser limitado à ênfase na aparência, pelo contrário, ele deve ficar em posição de destaque por ser alguém em quem o cliente poderá confiar seu corpo e vida para um trabalho de prevenção de doenças e resgate individual da própria saúde física e mental.

Os principais diferenciais na contratação desse profissional são:

·         • O atendimento e acompanhamento individualizado.

·         • Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios.

·         • Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios.

·         • Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas.

·         • Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do Cliente.

·         • Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica.

·         • Maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se.