O Kickboxing:
É uma modalidade de luta de contato que une chutes do karatê e as técnicas de socos do
boxe. É uma boa opção para quem quer se livrar do stress, aprender técnicas de defesa
corporal e é indicado para homens, mulheres e crianças que queiram aprender defesa
pessoal e equilibrar as emoções, além de manter o corpo em forma. Entre os benefícios do
Kickboxing estão a tonificação dos músculos das pernas, coxas e glúteos; melhora do
condicionamento físico, cardiovascular e respiratório; ajuda na perda da gordura
corporal. Não há contraindicações para praticar a modalidade, desde que não haja algum
problema de saúde que proíba atividades físicas.
Em uma aula com 1 hora de duração, você pode queimar entre 500 e 800 calorias.
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