Os benefícios da atividade física
são muitos. Não apenas para o corpo na redução do percentual de gordura e
aumento da massa muscular, mas também para a saúde, com a diminuição da
frequência cardíaca, ganho de condicionamento físico e menor incidência doenças
do coração. Mas os exercícios também garantem benefícios para a mente
Mais do que manter a boa forma, a
atividade física é importante para a saúde como um todo: recarrega as energias,
eleva a autoestima, melhora o humor e o funcionamento do organismo e suas
funções vitais.
Depois de tantos benefícios,
resta apenas encontrar o exercício que você gosta e começar já a se exercitar.
Faça valer apena, se empenhe, se
esforce e escolha algo que você goste! AME SUA ATIVIDADE FÍSICA!
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