É comum procurar motivos para desanimar e fugir dos treinos.
A chuva, o aniversário da amigo, a preguiça, tudo vira motivo. Mas são nesses
momentos que você deve procurar motivações e manter a disciplina nos treinos
para que os resultados esperados possam surgir. Acompanhe algumas dicas para
dar passar por cima da preguiça e ficar mais motivado nos treinos.
Esteja confortável
A escolha do tênis e das roupas deve ser feitas com
critério, já que é muito motivador que você se sinta confortável, sem apertos e
que o tênis reduza os impactos;
Recompense-se
Crie modos de se sentir mais motivado. Uma dica é se
presentear com roupas novas e mais alegres a cada objetivo que vá sendo
alcançado, assim como alternando suas atividades;
Ouça música
É comprovado que ouvir música durante a prática de atividade
física aumenta significativamente o seu rendimento. Assim, crie playlists
animadas e com músicas agitadas que tendem a não deixar o corpo parado;
Brinque com o espelho
Não se deixe abater pelos quilinhos a mais e mostre para o
espelho como quer estar em breve. Inspire-se em celebridades e outras figuras
de orgulho que podem ser referência e motivar sua performance;
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