Ritmos

As vezes não temos animo para frequentar uma academia, mas se entrarmos dentro de um espaço e nos contagiarmos não queremos parar! Então a pergunta, como?

A cada dia que passa as academias estão inovando para aqueles que não gostam de fazer musculação, mas mesmo assim querem entrar em forma de uma maneira mais divertida, então entram as aulas. Existem aulas para todos os gostos. Na nossa academia oferecermos para os praticantes , aulas de Zumba, Jump, Funcional, Step, Kikcboxing e aquela que vamos falar hoje RITMOS.

Dançar está definitivamente na moda. Seja nos programas de televisão ou nas academias, é possível encontrar cada vez mais espetáculos de dança e opções para mexer o corpo bailando.

Mas se você não faz questão de aprender um estilo específico de dança, o ideal é buscar aulas que misturem vários ritmos. Desse modo, a variação da intensidade durante o período acelera o gasto calórico. O objetivo é gastar energia, melhorar a coordenação motora, diminuir e controlar o peso e eliminar o estresse de uma maneira alegre e prazerosa. É possível tonificar coxas, panturrilhas, tronco e braços. O foco principal é o treino aeróbio, deixando a parte muscular para as aulas localizadas e a musculação, que são específicas'.

Uma outra vantagem das aulas que misturam estilos em relação à dança de salão é que não é preciso ter um par, já que as coreografias são executadas individualmente.

   SEGUNDAS E QUINTAS DAS 19:00 ÁS 20:00