Além da tonificação muscular,
o Treinamento Funcional implica maior complexidade do movimento e
envolvimento de várias capacidades
físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de
trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento,
otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento
cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima.
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