Tudo depende do objetivo do
usuário. Se o objetivo é a hipertrofia muscular ou condicionamento físico
geral, é melhor realizar o aeróbico após a musculação para um melhor
aproveitamento das fontes energéticas. Mas se o seu foco é se preparar para as
corridas de rua, meia maratona ou maratona, triatlhon, ciclismo, etc, o melhor
é que o treino aeróbico seja feito antes do treino muscular.
INFORME-SE CONOSCO....
VENHA MALHAR CONOSCO...
SABEMOS O QUE SERÁ MELHOR PARA VOCÊ!
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