Durante uma
aula de jump, o professor orienta as coreografias, que incluem saltos e
corridas. Com isso, o jump emagrece, pois queima até 900 calorias em uma hora
de aula, com uma absorção de 80% de impacto, o que dificilmente causa lesões.
Além de
emagrecer, a prática do jump pode trazer inúmeros outros benefícios, além de
ser ótima para pessoas de qualquer idade, já que ele é um exercício de baixo
impacto, feito com um mini-trampolim.
1. Estabiliza o
sistema nervoso e auxilia na liberação da serotonina, que combate a depressão e
melhora os níveis de estresse
2. Por reduzir
a gordura corporal é altamente benéfico no combate à diabetes
3. Diminui o
nível de colesterol e triglicerídeos
4. Fortalece os
músculos do coração e evita doenças cardiovasculares, através da normalização
da pressão arterial
5. Estimula o
metabolismo
6. Aumenta a
densidade óssea
7. Previne a
artrite.
TODAS AS TERÇAS DAS 17:45 ÁS 18:30
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