O Kickboxing é uma modalidade de
luta de contato que une chutes do karatê e as técnicas de socos do boxe. É uma
boa opção para quem quer se livrar do stress, aprender técnicas de defesa
corporal e tonificar os músculos.
É indicado para homens, mulheres
e crianças que queiram aprender defesa pessoal e equilibrar as emoções, além de
manter o corpo em forma.
Entre os benefícios do Kickboxing estão a tonificação dos músculos das pernas, coxas e glúteos; melhora do
condicionamento físico, cardiovascular e respiratório; ajuda na perda da
gordura corporal.
Não há contraindicações para
praticar a modalidade, desde que não haja algum problema de saúde que proíba
atividades físicas.
Em uma aula com 1 hora de
duração, você pode queimar entre 500 e 800 calorias.
SEGUNDAS E
QUARTAS DAS 08:00 ás 09:00 e das 19:00 ÁS 20:30, TERÇAS e QUINTAS das 19:00 ás
20:30 AOS SÁBADOS DAS 09:00 ÁS 10:30.
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