Quantas vezes nos deparamos com
diversos amigos e conhecidos que iniciam as corridas sem controle profissional,
dia a pós dia correm mais, não respeitam a sua individualidade fisiológica e
regeneração muscular? Isso promove o que conhecemos como “Overtrainning” um
acúmulo de fadigas musculares, fisiológicas e psicológicas e podem demorar
semanas ou até meses para essa pessoa se reequilibrar. Com isso temos a
desistência desse corredor dos seus exercícios físicos.
Correr é bom demais, mas em excesso pode fazer mal!
Procure sempre um profissional de
Ed. Física formado e capacitado para lhe orientar.
Comentários
Postar um comentário