Um corpo forte e saudável é
resultado de uma alimentação adequada e atividade física balanceada. Para quem
vai começar a treinar o frango deve ser
parte da dieta, pois ele é a fonte de proteína mais importante para o
crescimento e recuperação dos músculos. O ovo também é um forte aliado do
treino físico. As claras são ricas em proteína albumina e possuem nutrientes
que melhoram o sistema imunológico.
Os brasileiros levam uma
vantagem, uma vez que o combo arroz e feijão apresentam aminoácidos que ajudam
na síntese proteica e na melhora do tecido muscular. Como não podia deixar de
ser, uma dieta saudável deve ser repleta de frutas. As mais simples como a banana
e a melancia poder fornecer energia e ajudar na redução do cansaço muscular.
Para finalizar, aconselhamos o consumo de soja, que é rica em fibras, proteína
e cálcio. O alimento também auxilia no equilíbrio hormonal e na redução do
acúmulo de gordura corporal..
INFORME-SE CONOSCO....
VENHA MALHAR CONOSCO...
SABEMOS O QUE SERÁ MELHOR PARA VOCÊ!
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