O treinamento personalizado é um
processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizados de maneira
sistemática, preferencialmente individualizada, pois com ele o cliente recebe
uma orientação constante, não só em relação aos exercícios que irá realizar,
mais também conta com a observação, correção dos movimentos e com o fator
motivacional que é muito importante durante os dias de treino. Esse treinamento
pode ser realizado em dupla ou até mesmo em pequenos grupos, a vantagem é a
redução do preço por aluno.
A organização, a avaliação, a prescrição e a
orientação devem ser estruturadas com base em princípios do treinamento
desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício.
Uma forma de acompanhamento muito utilizada é o atendimento
por supervisão. O cliente recebe uma planilha de treinamento completo e o
personal trainer faz o monitoramento conforme o combinado, ajustando as cargas
de acordo com a evolução do aluno.
Os
clientes procuram o personal por diversos motivos, entre ele
Estético – manutenção e desenvolvimento do corpo;
Terapêutico – correção ou estabilização de desvios posturais,
reabilitação entre outras;
Profilática – prevenção de lesões, maior segurança para executar os
exercícios de forma correta;
Condicionamento físico – probabilidades de melhores resultados, tendo em
vista que um acompanhamento direto permite uma melhor evolução do treinamento;
Competitivo – relacionada às competições de diversas modalidades;
Especiais – atividades direcionadas para hipertensos, diabéticos,
terceira idade etc;
Motivacional – ter um personal do lado, capaz de ensinar, corrigir,
traçar objetivos, planejar, controlar o treinamento, cobrar atitudes,
assiduidades e horários etc;
Aumento de massa corporal magra;
Redução da gordura corporal;
Qualidade de vida (regular o colesterol, a pressão arterial, a diabetes
e etc.).
O trabalho do Personal não deve ser limitado à
ênfase na aparência, pelo contrário, ele deve ficar em posição de destaque por
ser alguém em quem o cliente poderá confiar seu corpo e vida para um trabalho
de prevenção de doenças e resgate individual da própria saúde física e mental.
Os
principais diferenciais na contratação desse profissional são:
·
O atendimento e acompanhamento individualizado.
·
Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios.
·
Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios.
·
Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas.
·
Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do
Cliente.
·
Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às
expectativas do cliente e sua individualidade biológica.
·
Maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de
indisposição e falta de vontade para exercitar-se.
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