Como é gostoso dançar! Pois é, muitas pessoas têm vontade de
dançar e não o fazem por afirmar que não sabem dançar. Mas dançar pode
proporcionar muitos benefícios para a sua saúde.
Depois de muito tempo fora de moda, já que durante um bom
período a moda era dançar sozinha(o) (principalmente na época das discotecas),
volta a crescer a procura pelas aulas de dança de salão. No Brasil, a dança de
salão foi introduzida em 1914, quando a suíça Louise Poças Leitão, fugindo da I
Guerra Mundial, aportou em São Paulo. Ensinando valsa, mazurca e outros ritmos
tradicionais para a sociedade paulista, Madame Poças Leitão não imaginava que
iria criar uma tradição tão forte, seguida por discípulos que continuariam a
divulgar a dança de salão.
Veja abaixo alguns benefícios da dança em geral:
Desenvoltura e desinibição ao praticante;
Melhora a coordenação motora, ritmo, memória, flexibilidade,
equilíbrio, concentração, resistência, força muscular, postura e a consciência
corporal;
Combate o estresse;
Aumenta a auto-estima;
Melhora as funções vitais do organismo, como digestão,
respiração e circulação;
Gera bem estar;
Melhora muito o condicionamento cardiorrespiratório;
Aumenta a sociabilização;
Trabalha o corpo todo, deixando-o saudável e bonito;
Alto gasto calórico;
Sabemos que o gasto calórico varia de pessoa para pessoa,
dependendo do metabolismo de cada um, do peso corporal, do tempo e intensidade
da atividade entre outros fatores, mas em geral uma pessoa de 60 kg pode gastar
em média 750 calorias dançando por 1 hora. Na dança de salão, claro que num
ritmo mais intenso você poderá gastar mais calorias do que num ritmo mais
lento. Tudo depende da intensidade da dança.
INFORME-SE CONOSCO....
VENHA MALHAR CONOSCO...
SABEMOS O QUE SERÁ MELHOR PARA VOCÊ!
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