No inverno, o corpo gasta mais energia para manter uma
temperatura estável, por esta razão sentimos a necessidade de comidas mais
pesadas, com mais gordura e condimentos. Com esta reação do corpo, é mais fácil
falhar na dieta e apelar para alimentos inimigos da dieta.
O truque para manter a qualidade da alimentação no frio é
apostar nos 15 vegetais de inverno, que apesar de mais calóricos, saciam mais -
e que também são produtos da estação, por isso estão mais baratos:
Abóbora Moranga
Agrião
Aipo
Alcachofra
Batata doce
Beterraba
Brócolis
Cenoura
Cogumelo
Inhame
Mandioca
Pimentão
Rabanete
Repolho
Rúcula
Brócolis, por exemplo, é um vegetal riquíssimo em
vitaminas e minerais que ajudam na saúde dos ossos, como cálcio e manganês. É
um bom remédio para prevenir problemas ósseos futuros, como osteoporose. Já a
abóbora é uma das melhores fontes de betacaroteno. Tem mais do que a
cenoura!
INFORME-SE CONOSCO....
VENHA MALHAR CONOSCO...
SABEMOS O QUE SERÁ MELHOR PARA VOCÊ!
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