Medicina preventiva – a ciência e
a arte de evitar doenças, prolongar a vida e promover a saúde física e mental e
a eficiência (LEAVELL; CLARK, 1976).
Muitas pesquisas já confirmaram
que a atividade física pode diminuir o risco de câncer de mama. Com isso, as
mulheres mais ativas têm 25% menos chances de desenvolver a doença. Mas como é
que o exercício ajuda? Um estudo realizado no Canadá mostrou que as voluntárias
que se exercitaram 225 minutos por semana, conseguiram diminuir a porcentagem
de gordura corporal total e abdominal.
O resultado, segundo os pesquisadores, é
positivo porque o tecido adiposo é a principal fonte de hormônios causadores de
câncer após a menopausa. Exercícios aeróbicos, como
caminhadas e corridas melhoram também o consumo de oxigênio e a disposição,
além de atuar no trabalho cardiovascular.
Na mesma linha, os exercícios reduzem
o risco de osteoporose, a perda de massa muscular e ajudam no reganho de peso
perdido pelo tratamento. “Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA),
através da prática regular de exercícios físicos e por meio da alimentação
saudável, é possível reduzir em até 25% o risco de desenvolvimento da doença”.
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