Já pensou em fazer aulas de capoeira? Se nunca cogitou a ideia, saiba que a luta brasileira que surgiu entre os escravos pode ser uma grande aliada para emagrecer, perder gordura, acelerar o metabolismo, aumentar a autoestima e a agilidade e ainda afastar o estresse.

A capoeira é uma luta ontologicamente brasileira ligada ao processo de escravidão dos negros no Brasil. Sabe-se que ela surgiu nos cativeiros nos raros momentos de lazer dos escravos, onde havia uma absorção das diversas culturas ali presentes. A capoeira é uma mistura de danças, lutas e instrumentos musicais de diferentes culturas de nações africanas.

Atualmente, estima-se que, em todo o mundo, há mais de 150 milhões de praticantes de uma luta que é genuinamente brasileira e que faz parte da cultura e história do nosso país. A capoeira nos traz diversos benefícios tais como a melhora da condição física, saúde, defesa pessoal, terapia, prevenção de stress e meio de convívio social. Pode-se visar, ainda, à melhora da linguagem corporal, enriquecimento do repertório motor, desenvolvimento das habilidades artísticas e maior vivência do universo da cultura afro-brasileira. Porém, o que se torna comum a todos os seus praticantes é o prazer e a alegria inerente a essa arte.

A capoeira trabalha o corpo, aumenta a flexibilidade, equilíbrio e resistência muscular. Esta prática está associada, ainda, ao desenvolvimento e/ou melhora da coordenação motora através de movimentos e ritmos. Ela visa, através de exercícios físicos e mentais exigido nos treinamentos – esses orientados e sistemáticos -, a alcançar a técnica e princípios morais da arte. Fazer com que o praticante tire o máximo proveito da sua força interior e tome conhecimento de suas possibilidades e capacidades, conseguindo o equilíbrio emocional desejado.

Um dos princípios morais da capoeira é fortalecer o caráter do aluno, provocando a conscientização quanto à valores, bem como a importância e a plasticidade do esporte que se pratica.

A atividade queima calorias de forma intensa, são aproximadamente 670 calorias perdidas em uma hora, movimenta o corpo em uma mistura de arte marcial, cultura e música. Essa junção estimula agilidade e atenção em uma aula com diferentes tipos de aquecimento, até a formação da roda e a conclusão com um relaxamento profundo.

E aí? Ficou interessado? Venha fazer uma aula experimental conosco:

Todas ás 19:00 horas – 07 de Setembro 790 Centro Sapíranga, ao lado do Hotel das Rosas!

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