Você já parou para perguntar o porquê
o profissional da área da Educação Física na academia, monta um treino para
algumas pessoas com o uso da esteira e outras com o uso do transport? Pois bem, muitos
alunos não seguem a ficha de treino dentro da academia, ou malham por conta própria. Mas apenas para você
entender o porquê uma pessoa estuda tanto para poder prescrever um treinamento
de qualidade, vamos deixar aqui apenas uma amostrinha do porque seguir e fazer
o que o profissional qualificado exige.
Esteira:
O equipamento proporciona um
trabalho com mais variantes de intensidade (velocidade e inclinação) e um
número maior de grupos musculares envolvidos, porém, gera maior impacto sobre
as articulações, como tornozelos e joelhos, durante atividades mais intensas,
como a corrida. Se realizado corretamente com a orientação de um profissional,
você consegue perder até 600 calorias por hora de atividade, além de fortalecer
os glúteos, coxas, panturrilhas e abdômen. Tudo dependerá do treino, não apenas
“andar na esteira”. Aqui entra o papel do profissional, o tipo do treinamento
com a esteira conta muito, intervalado, continuo, de longa ou curta duração...
Transport:
O grande diferencial e benefício
do transport é a redução do impacto sobre as articulações. Pode-se queimar até
500 calorias em uma hora de atividade. O equipamento é ótimo para trabalhar
glúteos e coxas. Porém, uma desvantagem em relação à esteira é que a variação
de estímulos de intensidade é menor, já que só é possível alterar a velocidade
de execução e carga. Ele pode ser uma boa opção, no entanto, para pessoas com
sobrepeso, que querem fazer exercícios aeróbicos sem uma sobrecarga tão intensa
nas articulações.
Para quem acha que estudar
educação física é só jogar bola e treinar, está muito enganado. Tudo com o
tempo muda, e a educação física se importar com a saúde, com o estudo do corpo
humano, com o efeito de cada atividade em nosso organismo.
Tentamos aqui mostrar como um
profissional na área da saúde é relevante, como é importante valorizá-lo e que ele,
professor, pode estar fazendo a diferença na vida de muitas pessoas.
INFORME-SE CONOSCO....
VENHA MALHAR CONOSCO...
SABEMOS O QUE SERÁ MELHOR PARA VOCÊ!
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